Lieber Leichter Leben - Natürlich Gesund!

HERZLICH WILLKOMMEN   auf   L I E B ER   L E  I C H T E R   L E B E N

LLL = Lieber Leichter Leben - steht für eine gesunde, im Alltag umsetzbare Lebensweise. Abnehm-Wunderpillen und Pülverchen, die in Rekordzeit einen Traumkörper zaubern, wirst du hier ebenso wenig finden wie Crash-Diäten, Kalorienzählen oder  Verzicht auf die - vielleicht - geliebte Schokolade.

Wie funktioniert das dann? oder anders: Kann das denn funktionieren?

Kurz und bündig: JA! Nicht von heute auf morgen, dafür nachhaltig.

Bereit? Dann lasse dich inspirieren und motivieren - auf deinem neuen Weg!

Zuerst jedoch ein paar Fakten, die müssen sein.

Im Alltag gelingt es uns oft nicht, unseren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, um jede Zelle optimal zu erreichen. Statt gesunder, ausgewogener Ernährung greifen wir schnell zu Fastfood oder Fertiggerichten, zu viel zu süßen oder viel zu salzigen Knabbereien. Erholsamer Schlaf, der unabdingbar notwendig für die Regeneration unserer Zellen ist, kommt oft zu kurz, von regelmäßiger Bewegung ganz zu schweigen. Die Folgen dieses ungesunden Lebensstils merken wir nicht sofort, doch sie stellen sich ein - mit der Zeit. Erschöpfung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht nehmen drastisch zu.

Im Februar 2017 veröffentlichte die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. in ihrer Presseinformation folgende Ergebnisse zur Übergewichtsentwicklung in Deutschland:

FAZIT

So dick war Deutschland noch nie.

Die Weltgesundheitsorganisation schlägt inzwischen ebenfalls Alarm: 50 % bis 70 % aller chronischen Krankheiten sind ernährungsbedingt.

 Theoretisch müssten wir doch alle dank voller Supermärkte mit ihrem Überangebot an Obst und Gemüse, Fleisch und Fisch kerngesund sein. Praktisch jedoch gelingt es vielen Menschen nicht, Theorie und tatsächliches Essverhalten dauerhaft in Einklang zu bringen.